Family-Flow: Familienyoga mit Alena

Sich zusammen als Familie Zeit für eine kleine Yoga-Einheit zu nehmen, fällt im manchmal stressigen Alltag schwer. Deshalb wollen wir einmal in der Woche eine halbe bis dreiviertel Stunde gemeinsam Yoga machen. Zusammen entspannen wir uns mit verschiedenen Atemübungen, spielen Spiele, verwandeln uns in Tiere (Asanas) und tauchen ein in verschiedene Fantasiewelten.

Eine Familien-Yogastunde bringt nicht nur Spaß und Bewegung in dem Moment, sondern hat viele Vorteile auch für unseren Alltag:

• Unser Körper bleibt oder wird beweglich und kraftvoll. Verspannungen und deine Haltung verbessern sich. Du fühlst dich wohler.
• Yoga baut effektiv Stress ab. Atemübungen sorgen dafür, dass wir vom flachen Atmen in eine tiefe, entspannte Atmung kommen.
• Beim Familienyoga, darf jede*r so sein, wie sie oder er ist. Wir lernen unseren Körper kennen und schätzen.
• Selbstfürsorge für Eltern: Es ist wichtig für Mamas und Papas sich um sich selbst zu kümmern. Sorge dafür, dass es dir gut geht und lebe Selbstfürsorge vor.

Im Moment suche ich nach einem passenden Raum für Familienyoga in Kiel. Sobald ich diesen habe, werden hier die Kurse mit Ort und Uhrzeit veröffentlicht.
Gerne kann ich für Familien- oder Kinderyoga für eine oder mehrere Gruppen auch direkt zu euch in die Kita oder Mutter-Kind-Einrichtung kommen. Schickt mir gerne eine Nachricht.